Browsing: somn

În timp ce unii oameni văd somnul în timpul zilei ca pe un răsfăț, alții îl văd ca pe o modalitate de se a menține sănătoși, focusați și capabili să răspundă tuturor provocărilor, indiferent că e vorba de joc sau de viața personală. Potrivit lui Steven Bender, profesor asociat clinic, Texas A&M University, un somn în timpul zilei care durează între 20 și 30 de minute – poate fi benefic în nenumărate moduri.

Nu se poate nega importanța somnului. Toată lumea se simte mai bine după o noapte bună de somn, iar lipsa…

Somnul are o importanță capitală în cadrul activităților umane – deficiența sa, chiar și pentru o singură noapte, poate împiedica funcțiile noastre cognitive, capacitatea de reacție și performanța zilnică generală. În ciuda rolului său critic în sănătate și supraviețuire, înțelegerea științifică a somnului rămâne incompletă.

Coșmarurile pot fi prevenite printr-un simplu gest care are legătură cu modul în care ne pregătim somnul. Un studiu realizat anul trecut de de la Universitatea din Geneva pe 36 de pacienți diagnosticați cu o tulburare de coșmar a arătat că o combinație de două terapii simple a redus frecvența coșmarurilor lor.

Fiecare fiinta vie are nevoie de somn pentru a supravietui. Somnul suficient si odihnitor protejeaza sanatatea mintala si sanatatea fizica,…

Dacă ai probleme cu somnul, dacă nu poți să adormi noaptea iar ziua ești obosit și n-ai energie, este probabil să suferi de insomnie sau să fi prea stresat. Medicii spun că este esențial să îți dai seama ce nu funcționează în ritualul de somn și să iei măsuri până nu e prea târziu. Insomnia poate genera ample probleme de sănătate, relatează GadgetReport.ro

Cum să scapi de insomnie. Metoda „4-7-8”. Andrew Weil, specialist în medicină integrativă, de la Universitatea din statul american Arizona, a explicat că aceast

Cercetătorii de la Universitatea Berkeley au realizat un studiu foarte interesant despre legătura dintre somn și anxietate. Potrivit rezultatelor, privarea…

Ai fost vreodată atât de obosit încât să ai momente de blackout, câteva secunde în care nu îţi mai aduci…

Cercetătorii canadieni au realizat un amplu studiu menit să desluşească o dilemă de când lumea: De ce bărbaţii adorm mai repede decât femeile. De vină ar fi ceasul biologic, defazat între cele două sexe.

Felinele dorm, de regula, între 13 şi 16 ore pe zi. Care este motivul pentru care au nevoie de atât…

Vrei să ieşi într-un club şi să te distrezi aşa cum n-ai mai făcut-o de multă vreme? Ai chef de…