GadgetReport.roGadgetReport.ro
  • Gadget
  • Telefoane
  • Jocuri
  • Media
  • Software
  • Home Stuff
  • Internet
  • Talks
  • Video/Foto
  • Blog

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

Destinul celebrului simbol Svastica. Originar de acum 12.000 ani, distrus de Adolf Hitler

05/02/2023

De ce să pui un stop de lapte în cafea. Beneficiile pentru sănătate dovedite ştiinţific

05/02/2023

Misterul genei CRTC1. Este cea care influenţează obezitatea

05/02/2023
Facebook Twitter Instagram
  • Acasă
  • Gadget
  • Telefoane
  • Jocuri
  • Internet
  • Software
  • Home Stuff
  • Blog
  • Media
  • Talks
  • Video-Foto
Facebook Instagram YouTube LinkedIn TikTok
GadgetReport.roGadgetReport.ro
Subscribe
GadgetReport.roGadgetReport.ro
Home » Legătura dintre somn și anxietate, dovedită științific. De ce trebuie să dormim suficient
Talks

Legătura dintre somn și anxietate, dovedită științific. De ce trebuie să dormim suficient

07/11/2019Updated:21/03/20202 comentarii2 Min
Share Facebook WhatsApp Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit Telegram
Share
Facebook WhatsApp Twitter LinkedIn Pinterest

Cercetătorii de la Universitatea Berkeley au realizat un studiu foarte interesant despre legătura dintre somn și anxietate. Potrivit rezultatelor, privarea de somn este de natură să scadă activitatea în cortexul prefrontal, o zonă a creierului care ajută la reglarea emoțiile noastre. Așa se explică de ce, atunci când nu dorm suficient, oamenii devin nervoși, indispuși și chiar depresivi, relatează GadgetReport.ro

De peste un secol, oamenii de știință au observat o corelație între întreruperea somnului și tulburări de dispoziție, cum ar fi anxietatea și depresia, fără însă a găsi o corelație științifică.

În tentativa de a afla care sunt cauzele reale, cercetătorii de la Berkeley au folosit  o serie de măsuri experimentale, inclusiv polisomnografie și RMN,  iar rezultatele au arătat că o singură noapte de nesomn poate duce la creștere spectaculoasă a tulburări de anxietate diagnosticată clinic.

,,Imagistica creierul subiecților a arătat o reducere a activității cortexului prefrontal (PFC). Cu cât este mai mică activitatea PFC, cu atât este mai mare nivelul de anxietate al unei persoane’’, a declarat cercetătorul Matthew Walker, citat de NewsAtlas.

Cercetătorii au reușit să identifice o fază de somn, cunoscută sub numele de NREM (non-mișcare rapidă a ochilor), care ar putea fi direct legată cu o mai bună activitate ulterioară și o reducere a stării de anxietate. „Am identificat o nouă funcție de somn profund, una care scade anxietatea peste noapte prin reorganizarea conexiunilor în creier. Somnul profund pare a fi un anxiolitic natural (inhibitor de anxietate)’’, a  mai spus cercetătorul.

Potrivit experților, în somnul profund, creierul pare să se ,,spele’’ de proteinele toxice adesea asociate cu demență și boala Alzheimer. „Cel mai bun pod dintre disperare și speranță este o noapte bună de somn.”, a concluzionat expertul.

Alte cercetări științifice au arătat, în trecut, că un somn sănătos, în care corpul se reface complet, durează între 6 și 8 ore. Sub acest nivel, organismul nu are timp să își refacă conexiunile, iar peste acest nivel,  metabolismul intră într-un sistem de stand-by dăunător pentru starea de sănătate.

anxietate cortex creier somn somnul profund studiu top
Articolul anteriorXiaomi aduce televizorul Mi TV 4 în Europa
Urmatorul articol Australia testează primele vehicule de luptă autonome, M113

Articole asemănătoare

Blog

Destinul celebrului simbol Svastica. Originar de acum 12.000 ani, distrus de Adolf Hitler

05/02/2023
Talks

De ce să pui un stop de lapte în cafea. Beneficiile pentru sănătate dovedite ştiinţific

05/02/2023
Talks

O nouă hartă a materiei din Univers spulberă teoriile actuale privind originile Cosmosului

03/02/2023
View 2 Comments

2 comentarii

  1. Pingback: A apărut lenjeria de pat inteligentă! Ne ajută să adormim

  2. Pingback: De câte ore de somn ai nevoie în 24 ore? Un calcul științific

Raspunde Anulare

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Top Posts

Destinul celebrului simbol Svastica. Originar de acum 12.000 ani, distrus de Adolf Hitler

05/02/2023

De ce să pui un stop de lapte în cafea. Beneficiile pentru sănătate dovedite ştiinţific

05/02/2023

Misterul genei CRTC1. Este cea care influenţează obezitatea

05/02/2023
Stay In Touch
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn
  • TikTok
Latest Reviews

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

GadgetReport.ro este un portal web IT&C dezvoltat de un grup de jurnalisti romani, cu experienta de peste 20 de ani in massmedia. Oferta GadgetReport.ro include pachete de stiri, reportaje, interviuri, materiale radio si TV despre cele mai interesante evenimente din lumea tehnologiei, de la gadgeturi la inventii care promit să schimbe lumea.

Facebook Instagram YouTube LinkedIn WhatsApp TikTok RSS
Curiozitati

Destinul celebrului simbol Svastica. Originar de acum 12.000 ani, distrus de Adolf Hitler

05/02/2023

De ce să pui un stop de lapte în cafea. Beneficiile pentru sănătate dovedite ştiinţific

05/02/2023

Misterul genei CRTC1. Este cea care influenţează obezitatea

05/02/2023

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

© 2023 CREATED BY EZRAPP. PREMIUM SOLUTIONS.

Tastați mai sus și apăsați Enter.