Atunci când cumperi un telefon nou sau o tabletă, un smartwatch sau chiar o mașină, bucuria, satisfacția achiziției, senzația de fericire durează un anumit timp, din ce în ce mai scurt. Experții explică acest lucru prin celebrul și controversatul fenomen Hedonic Treadmill.
Această noțiune a fost introdusă prima oară în anul 1971 de către Philip Brickman și Donald T. Campbell, într-un articol numit „Hedonic relativism and planning the good society” (Relativismul hedonic și planificarea societății bune)
„Hedonic treadmill” descrie tendința oamenilor de a reveni rapid la un nivel de bază relativ stabil de fericire, în ciuda schimbărilor majore pozitive sau negative din viața lor.
Oamenii tind să se adapteze la noile circumstanțe, fie ele pozitive (câștigarea la loterie, o promovare) sau negative (un accident, pierderea locului de muncă).
După o perioadă de timp, impactul emoțional al acestor evenimente se estompează, iar nivelul de fericire revine la nivelul anterior.
Acest lucru poate crea un ciclu nesfârșit de urmărire a lucrurilor noi pentru a menține un sentiment de fericire, doar pentru a reveni la nivelul de bază.
Implicațiile Hedonic Treadmill
Hedonic treadmill este ideea că, oricât de multe lucruri bune se întâmplă în viața ta, te vei adapta întotdeauna și vei reveni la nivelul de bază de fericire.
Acest concept sugerează că bunurile materiale sau realizările externe pot oferi doar o fericire temporară.
Pune accentul pe importanța cultivării fericirii din interior, prin relații, sens și creștere personală.
Un studiu publicat în Journal of Personality and Social Psychology în 1978 a examinat fericirea relativă a trei grupuri: câștigători la loterie, persoane care au suferit accidente auto grave și un grup de control. Rezultatele câștigătorilor loteriei au fost surprinzătoare:
Câștigătorii la loterie și persoanele de control nu au fost semnificativ diferiți în evaluările lor privind cât de fericiți erau acum, cât de fericiți erau înainte de a câștiga (sau, pentru persoanele de control, cât de fericiți erau acum 6 luni) și cât de fericiți se așteptau să fie peste câțiva ani.
Acum, studiul despre Hedonic Treadmill a fost nuanțat. Victimele accidentelor de mașină nu s-au adaptat în aceeași măsură, deși studiul notează că „victimele accidentelor nu păreau atât de nefericite pe cât ar fi fost de așteptat”.
Ne mai bucură un telefon nou?
Știind acest lucru, cum putem obține mai multă satisfacție de la gadgeturile noastre?
Răspunsul ar putea fi să petrecem mai mult timp gândindu-ne la cât de mult ne bucurăm de lucrurile pe care le avem deja.
O lucrare despre Hedonic Treadmill din 2011 a lui Kennon M. Sheldon și Sonja Lyubomirsky, publicată în Personality and Social Psychology Bulletin, a arătat că a te gândi în mod regulat la schimbările pozitive din viața ta – și a te gândi mai puțin la schimbările viitoare ipotetice – poate ajuta la menținerea creșterii fericirii.
Cu alte cuvinte, din cauza proceselor de adaptare examinate în cercetarea actuală, farmecul noii mașini, case sau a unui telefon nou care a adus inițial plăcere începe să se estompeze, astfel încât oamenii sunt tentați în curând să cumpere o mașină, o casă sau un telefon și mai bun, încercând să recâștige entuziasmul inițial care a dispărut.
Cu toate acestea, într-o lume cu datorii în creștere, resurse în scădere și sustenabilitate îndoielnică, pare imperativ să se oprească sau să se minimizeze acest proces, astfel încât oamenii să poată învăța să se mulțumească cu mai puțin.