Lenjeria de pat ar trebui spălată o dată pe săptămână, la cel puțin 60°C, iar fețele de pernă la fel de des. Recomandarea vine de la Primrose Freestone, lector în microbiologie clinică la Universitatea din Leicester, și are o explicație simplă: în fiecare noapte lăsăm în pat sute de mii de celule moarte ale pielii și aproape 300 de mililitri de transpirație.
Pentru persoanele care au fost bolnave, transpiră mult sau dorm cu animalele de companie, intervalul scade la trei-patru zile. Mai jos găsești frecvențele pentru fiecare piesă din pat, ce se întâmplă în lenjeria nespălată și cum alegi programul potrivit la mașina de spălat.
Cât de des speli lenjeria de pat, piesă cu piesă
Frecvența diferă în funcție de cât de aproape stă fiecare piesă de piele. Recomandările de mai jos sunt cele formulate de Primrose Freestone într-un articol publicat în The Conversation.
| Piesă | Frecvență recomandată |
|---|---|
| Cearșafuri și fețe de pernă | Săptămânal; la 3–4 zile dacă ai fost bolnav, transpiri mult sau dormi cu animale |
| Pături și huse de pilotă | La două săptămâni, mai des dacă ai animale |
| Pilote | La 3–4 luni, în funcție de utilizare și dacă în pat dorm și copii sau animale |
| Saltea | Aspirată săptămânal și aerisită la câteva zile |
În practică, puțini respectă ritmul. Un sondaj YouGov din 2022, citat de Freestone, arăta că doar 28% dintre britanici își spală cearșafurile săptămânal, iar unii lasă să treacă și opt săptămâni între spălări.
Ce se adună în lenjeria nespălată
Celulele moarte ale pielii sunt hrana acarienilor, creaturi microscopice care se înmulțesc în așternuturile calde și umede. Problema nu sunt acarienii în sine, ci excrementele lor, care declanșează alergii la persoanele sensibile.
Transpirația și sebumul hrănesc la rândul lor bacteriile de pe piele, precum stafilococii, care descompun transpirația și produc mirosul neplăcut. Freestone amintește și de ciuperca Aspergillus fumigatus, găsită în perne, care poate provoca infecții pulmonare la persoanele cu imunitate scăzută.
„Spălarea la 60°C sau mai mult, cu detergent, omoară bacteriile și acarienii”, scrie Primrose Freestone. La temperaturi mai mici, detergentul îndepărtează murdăria, dar nu garantează eliminarea acarienilor.
Cum alegi programul potrivit la mașina de spălat
Pentru cearșafuri și fețe de pernă din bumbac, alege un program dedicat de 60°C, dacă eticheta textilului permite această temperatură. Uscarea completă înainte de a pune lenjeria înapoi pe pat e la fel de importantă, pentru că umezeala favorizează mucegaiul și acarienii.
Atenție la programul „eco 40-60” de pe mașinile noi. El a fost introdus prin Regulamentul (UE) 2019/2014 privind etichetarea energetică și este definit după capacitatea de a spăla bumbac normal murdar, declarat lavabil la 40°C sau 60°C, cu consum redus de energie. Regulamentul nu impune ca apa să ajungă efectiv la 60°C, așa că pentru lenjerie e mai sigur programul clasic de 60°C.
Supradozarea detergentului sau a balsamului nu ajută igiena. Despre efectele balsamului asupra aparatului am scris în articolul despre ce spun producătorii despre balsamul de rufe.
Cât de des speli prosoapele
Prosoapele de baie rămân umede după fiecare folosire, iar asta le face un mediu bun pentru microbi. Recomandarea generală este să le speli după câteva utilizări, cel târziu la o săptămână sau două, și imediat ce au miros. Am detaliat subiectul în ghidul despre când trebuie să schimbi prosopul din baie.
Prosoapele trebuie lăsate să se usuce complet între utilizări, întinse, nu mototolite pe cuier.
Ce trebuie să facem
Spălarea săptămânală la 60°C înseamnă mai multă energie decât un program la 30–40°C, dar pentru lenjeria de pat compromisul merită, mai ales în casele cu persoane alergice sau cu astm. Pentru restul hainelor, temperaturile mai mici sunt suficiente în cele mai multe cazuri.
Uscarea afară, la soare, sau pe uscător într-o cameră aerisită ajută la reducerea umezelii. Pentru cei care vor mai multă tehnologie în dormitor, există și soluții precum lenjeria de pat inteligentă, dar regulile de igienă rămân aceleași.
Un obicei practic ajută la respectarea ritmului săptămânal: două seturi de lenjerie pentru fiecare pat. Cât timp unul e la spălat și la uscat, celălalt e pe pat, iar schimbarea se poate face în aceeași zi a săptămânii, fără presiunea ca lenjeria să se usuce până seara.
Aerisirea zilnică a dormitorului și lăsarea patului desfăcut câteva zeci de minute dimineața reduc umezeala din așternuturi. Acarienii preferă mediile calde și umede, așa că un pat uscat le oferă condiții mai puțin favorabile.
Recomandările sunt generale. Persoanele cu alergii severe sau cu imunitate scăzută pot primi de la medic indicații mai stricte.
Întrebări frecvente
Cât de des trebuie spălată lenjeria de pat?
O dată pe săptămână, la cel puțin 60°C. La trei-patru zile dacă ai fost bolnav, transpiri mult sau dormi cu animale.
Ce temperatură omoară acarienii?
Spălarea la 60°C sau mai mult, cu detergent, potrivit microbiologului Primrose Freestone.
Cât de des se spală pilota?
La trei-patru luni, iar husa ei la două săptămâni. Alte sfaturi pentru casă și sănătate găsești pe pagina dedicată sănătății.
