Adulții care te avertizau, în copilărie, că îți vei transforma creierul în terci dacă te uiți prea mult la televizor nu aveau tocmai dreptate. Dar, potrivit unui studiu nou realizat la USC Dornsife, aveau totuși o intuiție bună.
Cercetătorii au descoperit că oamenii care și-au petrecut o bună parte din vârsta mijlocie în fața televizorului au avut ulterior structuri cerebrale mai mici, tocmai în zonele vulnerabile la boala Alzheimer.
Ce a arătat studiul
Studiul a urmărit peste 1.700 de adulți timp de aproape 24 de ani. Persoanele care spuneau că se uită la televizor „foarte des” au ajuns cu lobi frontali și occipitali mai mici, cu mai multe leziuni în materia albă a creierului și cu volum redus în regiunile legate de memorie.
Interesant este că același lucru nu s-a observat la cei care stăteau toată ziua la birou. În unele cazuri, creierele acestora arătau chiar mai sănătoase.
Problema nu e statul jos, ci ce faci în timpul lui
Concluzia surprinzătoare este că problema nu este poziția șezând în sine, deși statul pe scaun a fost prezentat în ultimii ani drept unul dintre marile rele ale vieții moderne. Contează ce faci în timp ce stai jos.
Televizorul este, de regulă, o activitate pasivă. Creierul nu este solicitat prea mult, spre deosebire de momentele în care citești, scrii, rezolvi probleme la muncă sau chiar dezlegi un sudoku. Totul se reduce la a-ți folosi creierul versus a-l lăsa inactiv.
Un efect mai puternic la bărbați
Și mai curios este că efectul a apărut mai pronunțat la bărbați. Cercetătorii nu au lămurit încă de ce.
Studiul are limite. S-a bazat pe cât de bine își aminteau participanții timpul petrecut în fața televizorului. Și nu poate dovedi că televizorul a cauzat aceste schimbări cerebrale, ci doar o asociere între cele două.
Ce putem reține
Ideea de bază este simplă. Dacă tot ai de gând să petreci câteva ore relaxându-te, e mai bine să alegi o activitate care îți solicită puțin mintea. Astfel, profeția cu „creierul transformat în terci” are șanse mai mici să se adeverească.
Studiul se aliniază unor cercetări mai vechi despre stilul de viață și sănătate. Am scris, de pildă, despre cum se schimbă fizic creierul bărbaților și despre cele 100 de minute de mișcare pe săptămână care îți pot prelungi viața.
Datele și cifrele provin din studiul realizat la USC Dornsife, așa cum a fost prezentat public.
