Close Menu
GadgetReport.roGadgetReport.ro
  • Acasă
  • Gadget
  • Telefoane
  • Jocuri
  • Internet
  • Software
  • Home Stuff
  • Blog
  • Media
  • Talks
  • Video-Foto
HOT

A doua lege a mecanicii cuantice? O „baterie de inseparabilitate” rescrie legile fizicii

07/07/2025

Apple a găsit formula succesului la Box Office: Filmul „F1” cu Brad Pitt spulberă recordurile

07/07/2025

Factura la energie a explodat? Obiceiuri simple și eficiente pentru a reduce drastic costurile

07/07/2025
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Acasă
  • Gadget
  • Telefoane
  • Jocuri
  • Internet
  • Software
  • Home Stuff
  • Blog
  • Media
  • Talks
  • Video-Foto
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Vimeo
GadgetReport.roGadgetReport.ro
  • Talks
  • Blog
  • Gadget
  • Home Stuff
  • Telefoane
  • Internet
GadgetReport.roGadgetReport.ro
Home » Puterea cuvintelor: Cum schimbarea a două cuvinte îți poate transforma mentalitatea și comportamentul
Talks

Puterea cuvintelor: Cum schimbarea a două cuvinte îți poate transforma mentalitatea și comportamentul

24/06/2025Niciun comentariu4 MinIvan Mariusde Ivan Marius
Share Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit Telegram Email

Modul în care formulăm gândurile și vorbim despre provocările noastre zilnice are un impact mult mai profund decât simpla comunicare. Conform unor cercetători de la prestigioasa Universitate Stanford, limbajul pe care îl folosim poate deveni o unealtă puternică pentru a ne schimba comportamentul, a debloca creativitatea și a ne îmbunătăți viața. Bernard Roth, profesor și co-fondator al Institutului de Design Hasso Plattner de la Stanford, susține în cartea sa, „The Achievement Habit”, că putem influența pozitiv percepția asupra realității prin modificarea conștientă a doar două cuvinte din vocabularul nostru de zi cu zi.

Prima schimbare – Înlocuiți conflictualul „DAR” cu colaborativul „ȘI”

Una dintre cele mai frecvente bariere mentale pe care ni le auto-impunem apare prin folosirea cuvântului „dar”. De exemplu, o frază comună precum „Vreau să merg la un film, dar am de lucru” creează instantaneu un conflict în mintea noastră, o dilemă între două opțiuni aparent exclusive. Cuvântul „dar” neagă prima parte a propoziției și o prezintă pe a doua ca pe un obstacol insurmontabil.

Profesorul Roth propune o schimbare simplă, dar cu efecte profunde: înlocuirea lui „dar” cu „și”. Astfel, fraza devine: „Vreau să merg la un film și am de lucru”. Această mică modificare lingvistică schimbă complet perspectiva. În loc să vadă un conflict, creierul este forțat să perceapă două realități concurente care trebuie gestionate simultan.

Acest lucru transformă o problemă într-un puzzle și activează modul de căutare a soluțiilor. „Poate că voi vedea un film mai scurt, poate că voi delega o parte din sarcini sau poate voi lucra după film. Soluția există, trebuie doar să o găsesc”, explică Roth. Trecerea de la „dar” la „și” este un exercițiu de a accepta complexitatea realității și de a ne antrena mintea să găsească soluții creative, în loc să se blocheze în fața unor false contradicții.

A doua schimbare – Transformați obligația („TREBUIE SĂ”) în alegere („VREAU SĂ”)

O altă expresie care ne sabotează adesea motivația și ne induce o stare de neputință este „trebuie să”. Când spunem „trebuie să merg la serviciu” sau „trebuie să urmez acest curs”, ne plasăm într-o poziție de victimă a circumstanțelor, acționând sub imperiul unei obligații externe.

Exercițiul propus de Roth este să înlocuim conștient expresia „trebuie să” cu „vreau să”. Chiar dacă la început poate părea nefiresc, acest exercițiu forțează creierul să identifice motivația reală din spatele acțiunii respective. De exemplu, un student care inițial „trebuie să” urmeze un curs de matematică pe care nu îl place, reformulând propoziția în „vreau să urmez acest curs”, poate ajunge la o conștientizare superioară: „Vreau să urmez acest curs pentru că mă va ajuta să obțin diploma pe care mi-o doresc și să am o carieră mai bună”.

Această schimbare de perspectivă transformă o corvoadă într-o alegere personală și asumată. Ne redă sentimentul de control asupra propriei vieți și ne conectează acțiunile la obiectivele noastre pe termen lung. „Întărindu-ți convingerile privind necesitatea acțiunii pe care o ai de întreprins, vei vedea că soluția apare precum o revelație și că lucrurile pe care le-ai considerat inițial ca fiind imposibil de făcut își găsesc o rezolvare”, a mai spus profesorul de la Stanford.

Știința din spatele „trucurilor” lingvistice

Aceste tehnici, deși par simple, au rădăcini adânci în psihologie. Ele sunt aplicații practice ale principiilor din „Design Thinking”, o metodologie de rezolvare a problemelor care pune accent pe reîncadrarea creativă a provocărilor, dar și din Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT), care demonstrează că gândurile și limbajul nostru intern ne influențează direct emoțiile și comportamentul.

În concluzie, sfaturile lui Bernard Roth sunt o reamintire puternică a faptului că modul în care comunicăm cu noi înșine ne modelează realitatea. Printr-o simplă și conștientă ajustare a limbajului, putem depăși blocajele mentale, putem transforma obligațiile în oportunități și putem aborda provocările vieții cu o atitudine mai proactivă, mai creativă și, în final, cu mai mult succes.

Ivan Marius

Cu o experiență de 10 ani în domeniul jurnalismului IT&C, Marius Ivan este un expert în a traduce complexitatea tehnologică în termeni simpli și ușor de înțeles pentru publicul larg. Pasionat de inovație și tehnologie, el urmărește îndeaproape evoluțiile din industrie și le aduce la cunoștința cititorilor într-un mod captivant și informativ.
Marius a lucrat pentru publicații de top, atât online, cât și offline, unde a acoperit o gamă largă de subiecte, de la lansări de produse noi și tendințe tehnologice emergente, până la probleme de securitate cibernetică și impactul tehnologiei asupra societății. El a intervievat lideri din industrie, experți și utilizatori obișnuiți, oferind cititorilor perspective unice și valoroase asupra lumii tehnologiei.
Pe lângă activitatea sa profesională, Marius este un pasionat de tehnologie și un utilizator avid de gadgeturi. El este mereu în căutarea de noi tehnologii și gadgeturi care să-i facă viața mai ușoară și mai interesantă.

Bernard Roth Cele două cuvinte care ne pot schimba modul de viaţă cuvinte mod de viaţă stiintific studiu top trebuie să vreau să
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Articolul anteriorExistă un univers paralel? Teoria radicală care face furori în lumea științifică
Urmatorul articol Un mister neelucidat. Astronauții de pe Apollo 11 au văzut extratereștri pe Lună? 

Articole Asemanatoare

Talks

Geometria sacră: Codul secret al monumentelor antice din Egipt

07/07/20254 Min0
Blog

Blestemul faraonului, transformat în binecuvântare: Ciuperca din mormântul lui Tutankhamon ar putea deține cheia unui nou tratament revoluționar

06/07/20254 Min0
Blog

Misterul de la Tunguska: NASA dezvăluie noi imagini ale locului celei mai mari explozii cosmice din istoria modernă

04/07/20254 Min0
Adauga un comentariu
Raspunde Anulare

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Top Articole

A doua lege a mecanicii cuantice? O „baterie de inseparabilitate” rescrie legile fizicii

07/07/2025

Apple a găsit formula succesului la Box Office: Filmul „F1” cu Brad Pitt spulberă recordurile

07/07/2025

Factura la energie a explodat? Obiceiuri simple și eficiente pentru a reduce drastic costurile

07/07/2025
Stay In Touch
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn
  • TikTok

GadgetReport.ro este un portal web IT&C dezvoltat de un grup de jurnalisti romani, cu experienta de peste 20 de ani in massmedia. Oferta GadgetReport.ro include pachete de stiri, reportaje, interviuri, materiale radio si TV despre cele mai interesante evenimente din lumea tehnologiei, de la gadgeturi la inventii care promit să schimbe lumea.

Facebook Instagram YouTube LinkedIn WhatsApp TikTok RSS
Curiozitati

A doua lege a mecanicii cuantice? O „baterie de inseparabilitate” rescrie legile fizicii

07/07/2025

Apple a găsit formula succesului la Box Office: Filmul „F1” cu Brad Pitt spulberă recordurile

07/07/2025

Factura la energie a explodat? Obiceiuri simple și eficiente pentru a reduce drastic costurile

07/07/2025
INFO
  • Acasa
  • Despre Noi
  • Contact
  • Politică de confidențialitate
  • Politica Cookies
© 2025 Gadgetreport.ro. Designed by Ezra.
  • Politică de confidențialitate
  • Politica Cookies

Tastați mai sus și apăsați Enter.