Atunci când ai în față o sesiune lungă de gaming sau de muncă intensă la birou, instinctul te împinge de obicei spre o ceașcă de cafea sau o doză de energizant. Știința vine însă cu o recomandare mult mai simplă și mai sănătoasă. Un studiu recent realizat pe jucători profesioniști de esports a descoperit că o băutură banală poate face minuni pentru atenția ta. Apa carbogazoasă se dovedește a fi o armă secretă excelentă împotriva oboselii mentale, depășind cu mult performanțele apei plate atunci când vine vorba de menținerea concentrării.
Cum influențează apa carbogazoasă creierul și nivelul de atenție?
O echipă condusă de cercetători de la Universitatea Tsukuba din Japonia a dorit să afle dacă apa carbogazoasă poate constitui o alternativă mai sănătoasă.
Cercetătorii au vrut să afle exact cum reacționează corpul uman în timpul unor maratoane de gaming. Pentru a obține date precise, au monitorizat timpii de reacție, dimensiunea pupilelor, nivelul de stres fizic și senzația de oboseală raportată de participanți. Dimensiunea pupilelor este, în medicină, un indicator excelent al gradului de epuizare cognitivă.
Rezultatele au fost surprinzătoare pentru mulți. Jucătorii care au consumat apă minerală cu acid au raportat un nivel mult mai scăzut de oboseală. Totodată, testele obiective au confirmat că atenția lor a rămas la cote maxime o perioadă mai îndelungată. Oamenii de știință au observat că, pe lângă un focus mai bun, participanții s-au bucurat pur și simplu mai mult de sesiunile de joc și au arătat un control vizibil îmbunătățit asupra echipelor lor virtuale.
Ce mecanism biologic ascund bulele din pahar?
În spatele acestei reacții se află o ipoteză fascinantă, legată de modul în care corpul nostru percepe dioxidul de carbon. Cercetătorii cred că bulele din apa minerală acționează direct asupra unor receptori senzoriali din cavitatea bucală, cunoscuți sub numele de canale cu potențial receptor tranzitoriu (TRP). Stimularea acestor receptori trimite practic un semnal de trezire către creier, crescând vigilența și funcția cognitivă într-un mod natural și eficient.
„Aceste descoperiri demonstrează că apa carbogazoasă contribuie la atenuarea semnelor subiective și obiective ale oboselii cognitive în timpul jocurilor prelungite de esports, în concordanță cu ipoteza noastră”, au subliniat autorii studiului publicat în revista de specialitate Computers in Human Behavior Reports.
De ce este această descoperire o alternativă vitală pentru pasionații de jocuri?
Industria de esports și gamingul la nivel înalt sunt recunoscute pentru consumul masiv de băuturi energizante. Deși acestea oferă un impuls de moment datorită zahărului și cofeinei, ele aduc la pachet inevitabilul declin energetic brusc ulterior și prezintă riscuri pentru sănătate pe termen lung.
Descoperirea efectelor apei carbogazoase oferă o alternativă de hidratare excelentă. Desigur, noul studiu nu a comparat direct eficiența apei minerale cu cea a cafelei sau a energizantelor comerciale. Totuși, dovezile arată clar că un simplu pahar de apă cu bule poate reprezenta o metodă extrem de eficientă, ieftină și lipsită de calorii pentru a-ți menține creierul în priză atunci când ai cea mai mare nevoie de el.
