Cercetătorii de la Unity Health Toronto au lansat un nou studiu care demonstrează științific cât de mari sunt avantajele pentru cei care se lasă de fumat. Indiferent de vârsta la care o persoană renunță la fumat, este posibil ca aceasta să adauge ani la speranța de viață.
Timp de 15 ani, oamenii de știință au urmărit starea de sănătate a aproape 1,5 milioane de adulți care trăiesc în Norvegia, Regatul Unit, SUA și Canada.
Cercetătorii de la Centrul de cercetare în domeniul sănătății globale din Canada și UiT – Universitatea arctică din Norvegia au analizat acum aceste date în ceea ce privește riscurile fumatului.
Studiul a constatat că fumătorii cu vârsta de peste 40 de ani și sub 80 de ani au pierdut în medie aproximativ 12-13 ani din viață în comparație cu cei care nu au fumat niciodată. Cu toate acestea, cei care au reușit să renunțe la fumat timp de zece ani au reușit să inverseze aproape în totalitate riscurile de mortalitate din toate cauzele asociate cu vechiul lor obicei.
Cum să renunți la fumat. Cercetătorii de la Oxford vin cu 3 variante
Renunțatul la fumat și speranța de viață
Cu cât un fumător ia mai devreme decizia de a renunța la fumat, cu atât mai mari sunt câștigurile pentru speranța sa de viață în general.
„Renunțarea la fumat este extrem de eficientă în ceea ce privește reducerea riscului de deces, iar oamenii pot culege aceste recompense remarcabil de repede”, spune Prabhat Jha, cercetător în domeniul sănătății publice de la Centrul pentru cercetare în domeniul sănătății globale din cadrul Unity Health Toronto, potrivit NEJM Evidence.
Dacă un fumător poate rămâne abstinent de la acest obicei care creează o dependență puternică timp de până la un deceniu, Jha și colegii săi susțin că se poate aștepta să trăiască aproape la fel de mult ca o persoană care nu a pus mâna pe o țigară în viața sa.
Autorii studiului mai explică faptul că, dacă o persoană de orice vârstă se oprește din fumat pentru mai puțin de trei ani, poate evita potențial cinci ani de viață pierduți. Dacă o persoană poate renunța la fumat timp de un deceniu, poate evita potențial un deceniu de viață pierdut.
Dovedit ştiinţific! Beneficiu neaşteptat pentru bărbații care iau Viagra
„Mulți oameni cred că este prea târziu pentru a renunța la fumat, în special la vârsta mijlocie”, spune Jha.
„Dar aceste rezultate contrazic această linie de gândire. Nu este niciodată prea târziu, impactul este rapid și puteți reduce riscul în toate bolile majore, ceea ce înseamnă o calitate a vieții mai lungă și mai bună.”
Descoperirile actuale sunt susținute de studii observaționale anterioare, în care beneficiile renunțării la fumat au fost asociate cu îmbunătățiri semnificative ale speranței de viață, uneori însumând până la zece ani în total.
Rezultatele lor nu înseamnă că consecințele fumatului sunt în totalitate reversibile. În cadrul analizei, riscul de deces din cauza afecțiunilor pulmonare nu a fost redus la fel de semnificativ în rândul foștilor fumători ca în cazul altor afecțiuni, „reflectând leziuni ireversibile pe termen lung ale căilor respiratorii”, spun cercetătorii.
Cu toate acestea, renunțarea la fumat este în continuare cea mai bună opțiune disponibilă pentru a îmbunătăți sănătatea și funcția pulmonară în rândul fumătorilor.
Studiu științific: Renunţatul la fumat ne face mai fericiţi?