Reducerea caloriilor și amânarea meselor vă pot aduce o scădere în greutate și, mai mult, vă pot prelungi viața. Un nou studiu realizat în SUA sugerează că modificările metabolice și o masă corporală redusă sunt efecte secundare ale restricției alimentare care ar putea avea un cost pentru sănătatea anumitor persoane.
Studiul, efectuat pe aproape 1 000 de șoareci, si publicat în Nature, a demonstrat în mod constant că toate tipurile de animale, de la maimuțe la muște de fructe, de la șoareci la nematode, trăiesc mai mult atunci când alimentația lor este limitată. Altfel spus mănâncă mai puțin.
Potrivit rezultatelor studiului, șoarecii care au beneficiat de cea mai mare reducere a caloriilor au pierdut, în medie, până la vârsta de 18 luni, aproape un sfert din greutatea pe care o aveau când erau șoareci în vârstă de șase luni, în timp ce șoarecii care au urmat un regim alimentar obișnuit au câștigat puțin peste un sfert din greutatea lor.
Tinereţe fără bătrâneţe. A fost descoperit un element cheie care ne poate prelungi viaţa
De asemenea, șoarecii supuși unei restricții severe au trăit, în medie, cu aproximativ 9 luni mai mult decât cei care au urmat o dietă normală – un salt de puțin peste o treime.
Potrivit autorilor studiului, genetica a jucat un rol mult mai important în determinarea șoarecilor care au trăit până la o vârstă înaintată.
Dovedit științific. Efectul negativ al curelor de slăbire bruște
Șoarecii care și-au păstrat greutatea în urma unei manipulări stresante au avut șanse mari să trăiască mai mult, la fel ca și cei cu o proporție mai mare de globule albe care luptă împotriva infecțiilor și o variație mai mică a dimensiunii globulelor roșii.
Postul regulat
Pe scurt, un șoarece rezistent și bine dotat avea mai multe șanse să supraviețuiască presiunilor vieții și să trăiască mai mult. Motivul pentru care postul regulat sau reducerea caloriilor au ajutat anumiți șoareci să trăiască mai mult este o întrebare continuă.
Ținând cont de potențialele diferențe dintre fiziologia șoarecilor și cea umană, studiul ar trebui să ne dea de gândit cu privire la modul în care ne gândim la alimentație, sănătate și durată de viață.
Asta nu înseamnă că nu există loc pentru utilizarea restricțiilor alimentare, adica a curei de slăbire, pentru a menține metabolismul în ordine.
Chiar dacă genele noastre au ultimul cuvânt de spus în ceea ce privește șansele noastre de a împlini 99 de ani, menținerea unei stări bune de sănătate pe tot parcursul vieții este, fără îndoială, la fel de importantă ca și acumularea anilor, dacă nu chiar mai importantă.
Cura de slăbit pe bază de cafea. Chiar funcționează Dieta Cafelei?
