Cercetătorii de la Institutul Naţional de Cancer din Maryland SUA au analizat fişele medicale a aproape 400.000 de adulţi pentru a afla dacă administrarea zilnică de multivitamine i-a ajutat să aibă o sănătate mai bună.
Aproape jumătate dintre adulţii din Regatul Unit iau multivitamine sau suplimente alimentare o dată pe săptămână sau mai mult.
Dar, în ciuda popularităţii multivitaminelor, cercetătorii au pus la îndoială beneficiile pentru sănătate şi chiar au avertizat că suplimentele pot fi dăunătoare.
Potrivit rezultatelor studiului, în loc să trăiască mai mult, persoanele care au consumat zilnic multivitamine au fost puţin mai predispuse decât cele care nu au consumat multivitamine să moară în perioada studiată, ceea ce a determinat cercetătorii guvernamentali să comenteze că „utilizarea multivitaminelor pentru a îmbunătăţi longevitatea nu este susţinută”.
Vitamina D încetinește procesul de îmbătrânire. Cum să o consumi eficient
Vitaminele artificiale nu au efect
Potrivit experților, în timp ce sursele alimentare naturale de beta-caroten protejează împotriva cancerului, de exemplu, suplimentele de beta-caroten pot creşte riscul de cancer pulmonar şi de boli de inimă, sugerând că suplimentelor le lipsesc ingrediente importante.
În acelaşi timp, fierul, care este adăugat la multe multivitamine, poate duce la supraîncărcarea cu fier şi poate creşte riscul de boli cardiovasculare, diabet şi demenţă.
Ce este glucomannanul și care sunt beneficiile sale pentru sănătate?
Există și efecte benefice
Dincolo de aceste concluzii, experții au afirmat că vitaminele pot ajuta în unele cazuri. Din punct de vedere istoric, marinarii au fost salvaţi de scorbut de vitamina C, în timp ce betacarotenul, vitaminele C şi E şi zincul par să încetinească degenerarea maculară legată de vârstă, o afecţiune care poate duce la pierderea severă a vederii.
De asemenea, este posibil ca vitaminele să fie benefice fără a reduce riscul de deces timpuriu.
De ce trebuie să mâncăm usturoi. Ce spun experții în sănătate
Care este vârsta ta reală de sănătate? Parcurge un test științific, simplu, online
Cu o experiență de 15 ani în domeniul jurnalismului IT&C, Cristi Popa este un expert în a traduce complexitatea tehnologică în termeni simpli și ușor de înțeles pentru publicul larg. Pasionat de inovație și tehnologie, el urmărește îndeaproape evoluțiile din industrie și le aduce la cunoștința cititorilor într-un mod captivant și informativ.