Patru săptămâni de dietă schimbată au coborât vârsta biologică a unor seniori
O schimbare de meniu ținută doar patru săptămâni a fost suficientă pentru ca markerii care estimează vârsta biologică să arate…
nutriție
Toate articolele GadgetReport despre nutriție: știri, teste, recenzii și analize. 21 articole, actualizate constant. Vezi și toate subiectele sau arhiva pe ani.
Pterostilbenul din afine ajută celulele musculare să ardă grăsimea. Ce arată studiul japonez
Pterostilbenul, un polifenol din afine și struguri, a redus acumularea de grăsime în celule musculare de șoarece stabilizând proteina PPARδ.…
Peste cinci cafele pe zi înseamnă oase mai slabe, arată un studiu pe aproape 10.000 de femei
Cafeaua și ceaiul par să acționeze în direcții opuse asupra scheletului, cel puțin la femeile trecute de 65 de ani.…
Publicitate
Alimente ultraprocesate: risc cu 30% mai mare de cancer de prostată
Un studiu pe 17.024 de bărbați din SUA leagă consumul ridicat de alimente ultraprocesate de un risc de cancer de…
Jet lag metabolic: de ce orele la care mănânci contează la fel de mult ca ce mănânci
Jet lag metabolic este termenul care descrie cel mai bine ce se întâmplă cu organismul după câteva săptămâni de program…
Ora micului dejun pare legată de cât trăiești: ce arată un studiu pe 31.044 de adulți
Sfaturile despre micul dejun se învârt de obicei în jurul farfuriei. Un studiu amplu, făcut pe 31.044 de adulți din…
Publicitate
Consumul de cafea, asociat cu mai puțină grăsime și mai mult mușchi: ce arată un studiu finlandez pe 2.264 de oameni
Consumul de cafea a fost legat, în studii anterioare, de un risc mai mic de diabet de tip 2 și…
Un suc pe zi, asociat cu un risc de cancer gastric de 2,45 ori mai mare
Băuturile îndulcite cu zahăr au fost asociate, pentru prima dată într-o populație americană, cu un risc crescut de cancer gastric.…
Bacteriile din brânză nu dau doar gust: ce au descoperit cercetătorii despre intestin
Trei brânzeturi artizanale analizate la University of Reading conțin bacterii cu potențial probiotic, iar lactoza dispare aproape complet după maturare.
Cartoful ne-a rescris genele: andinii au cea mai puternică genă a amidonului din lume
Gena AMY1 este cea mai clară dovadă de până acum că dieta ne poate rescrie ADN-ul. Cartoful nu a schimbat…
Un pahar de suc de portocale pe zi modifică activitatea a mii de gene, arată un studiu
Un pahar de suc de portocale pare gestul cel mai banal de la micul dejun. Datele recente sugerează însă că…
O dietă fără carne și lactate îți schimbă chimia corpului în câteva săptămâni
O dietă fără carne, pește, lactate și ouă nu are nevoie de luni întregi pentru a lăsa urme măsurabile în…
Necesarul de proteine: cifrele pe care le recomandă specialiștii în nutriție
Intervalul indicat de cercetători este de 1,2-1,6 grame de proteină per kilogram corporal. Ce spun specialiștii despre calitatea surselor, antrenamentul…
Trei porții de lactate integrale pe zi nu au stricat colesterolul, arată un studiu canadian
După 12 săptămâni, 74 de adulți cu exces de greutate nu au avut diferențe de greutate, compoziție corporală sau colesterol,…
Prăjirea cu microunde: cum ar putea cartofii prăjiți să absoarbă mult mai puțin ulei
Prăjirea cu microunde nu este o idee nouă, dar abia acum cercetătorii au măsurat exact de ce funcționează. O echipă…
Un studiu amplu pune capăt disputei despre „fereastra ideală” de post intermitent
Postul intermitent rămâne una dintre cele mai populare metode de slăbit din ultimii ani, dar o întrebare a rămas fără…
Legumele congelate și cele la conservă sunt la fel de sănătoase ca cele proaspete? Ce spun studiile și ce trebuie să știm
De fiecare dată când prețurile alimentelor cresc, românii caută alternative mai accesibile. Legumele congelate și cele la conservă sunt printre…
Un baton cu insecte a învins cerealele: studiu surprinzător despre cum reacționează creierul când mâncăm gândaci
Ideea de a mânca insecte încă produce, în majoritatea societăților occidentale, o reacție instinctivă de respingere. Și totuși, un studiu…
Mitul numărării caloriilor: De ce matematica slăbitului este greșită și cum să mănânci mai inteligent
Timp de zeci de ani, regula de aur a dietelor a fost o simplă ecuație matematică. Medicii și antrenorii ne-au…
Adevărul despre noul trend de pe internet: merită să bei ulei de măsline cu lămâie?
Rețelele de socializare sunt pline de sfaturi medicale neconvenționale și soluții rapide pentru un stil de viață sănătos. Cel mai…
Secretul din frigider: Cum transformă răcirea pastelor și a orezului lupta cu kilogramele în plus
Rețelele sociale abundă în sfaturi rapide și trucuri aparent magice pentru o siluetă de vis. Unul dintre cele mai populare…