Lenjeria de pat, spălată săptămânal la 60°C: ce spun microbiologii
Lenjeria de pat ar trebui spălată o dată pe săptămână, la cel puțin 60°C, iar fețele de pernă la fel…
somn
Somnul REM, legat de un risc mai mic pentru 83 de boli
Somnul REM, faza în care visăm cel mai intens, a fost asociat cu un risc mai mic pentru 83 de…
Jurnalul de vise și meditația: ce arată studiile de imagistică
Jurnalul de vise, ținut ani la rând, și meditația zilnică l-au ajutat pe dramaturgul Ayad Akhtar să iasă dintr-o criză…
Publicitate
Becul din dormitor poate strica somnul mai mult decât orice gadget de monitorizare
Se investesc bani în inele de monitorizare, saltele cu senzori și aparate de zgomot alb, dar becul din dormitor rămâne…
Nu e doar în capul tău: șapte mecanisme din corp care explică oboseala de toamnă
Senzația apare de obicei înainte ca vremea să se schimbe cu adevărat: la începutul lui septembrie, energia scade brusc, fără…
De ce unii oameni duc stresul mai bine: reziliența la stres se construiește, nu se moștenește
Reziliența la stres pare, la prima vedere, o loterie: unii oameni traversează o perioadă grea și își revin, alții se…
Publicitate
Somn și Alzheimer: o genă explică de ce unele creiere suferă mai mult
Legătura dintre somn și Alzheimer este cunoscută de mult timp. Ce nu se știa este de ce aceeași noapte scurtă…
O rutină zilnică fixă scade durerea și depresia, chiar și când dormi prost
Rutina zilnică previzibilă pare să facă mai mult bine decât credeam. Un studiu realizat la University of Missouri arată că…
Pierderea a doar 80 de minute de somn pe noapte poate duce la creștere în greutate, arată un studiu recent
Un nou studiu realizat la Columbia University Irving Medical Center arată că reducerea somnului cu aproximativ o oră și 20…
Renunțarea la cafea ne influențează calitatea visurilor? Explicația științifică a unui fenomen surprinzător
Mulți dintre cei care au încercat să reducă sau să elimine complet consumul de cofeină au raportat un efect secundar…
Temperatura ideală acasă în timpul verii: Cât de cald ar trebui să fie pentru un somn odihnitor?
Pe măsură ce temperaturile cresc vertiginos, confortul termic din propriile locuințe devine o preocupare majoră, mai ales pe timpul nopții.…
Cum ne modifică cofeina somnul la nivel neuronal. Un studiu incredibil
Pentru milioane de oameni din întreaga lume, cafeaua este un ritual esențial, un elixir care promite alungarea oboselii și ascuțirea…
Dormi prost? Legătura dintre calitatea slabă a somnului și o boală teribilă
Cercetări recente sugerează o legătură îngrijorătoare între calitatea slabă a somnului și un risc crescut de a dezvolta boala Alzheimer.…
Legătura dintre momentul în care adormi și inteligența. Un studiu bulversant
Cercetătorii de la Imperial College din Londra au realizat un studiu științific care vine să demonstreze o legătură directă între…
Somnul în timpul zilei are efecte nebănuite. Un studiu științific
În timp ce unii oameni văd somnul în timpul zilei ca pe un răsfăț, alții îl văd ca pe o…
Cafeaua ne poate salva, cu adevărat, de oboseală? Un studiu științific
Nu se poate nega importanța somnului. Toată lumea se simte mai bine după o noapte bună de somn, iar lipsa…
Noile cercetări privind somnul au scos la iveală legături surprinzătoare între creier și stomac
Somnul are o importanță capitală în cadrul activităților umane - deficiența sa, chiar și pentru o singură noapte, poate împiedica…
Cercetătorii au găsit o soluție pentru a evita coșmarurile
Coșmarurile pot fi prevenite printr-un simplu gest care are legătură cu modul în care ne pregătim somnul. Un studiu realizat…
De câte ore de somn ai nevoie în 24 ore? Un calcul științific
Fiecare fiinta vie are nevoie de somn pentru a supravietui. Somnul suficient si odihnitor protejeaza sanatatea mintala si sanatatea fizica,…
Probleme cu somnul? Experții, despre cum să dormi sănătos
Dacă ai probleme cu somnul, dacă nu poți să adormi noaptea iar ziua ești obosit și n-ai energie, este probabil…
Cum să scapi de insomnie. Metoda „4-7-8”
Cum să scapi de insomnie. Metoda „4-7-8”. Andrew Weil, specialist în medicină integrativă, de la Universitatea din statul american Arizona,…
Legătura dintre somn și anxietate, dovedită științific. De ce trebuie să dormim suficient
Cercetătorii de la Universitatea Berkeley au realizat un studiu foarte interesant despre legătura dintre somn și anxietate. Potrivit rezultatelor, privarea…
Testul somnului aparent! Cum afli simplu dacă eşti prea obosit
Ai fost vreodată atât de obosit încât să ai momente de blackout, câteva secunde în care nu îţi mai aduci…
De ce bărbaţii adorm mai repede decât femeile
Cercetătorii canadieni au realizat un amplu studiu menit să desluşească o dilemă de când lumea: De ce bărbaţii adorm mai…
Dovedit ştiinţific: De ce dorm pisicile atât de mult
Felinele dorm, de regula, între 13 şi 16 ore pe zi. Care este motivul pentru care au nevoie de atât…
Dovedit ştiinţific. Cum să bei fără să te doară capul
Vrei să ieşi într-un club şi să te distrezi aşa cum n-ai mai făcut-o de multă vreme? Ai chef de…
Samsung prezintă SleepSense, un dispozitiv de monitorizare a somnului
Samsung a lansat SleepSense, un dispozitiv care ajută la îmbunătățirea calității somnului. Gadgetul este ușor de folosit: trebuie doar să așezi…
Cum dorm astronautii in spatiu? Un clip video incredibil (VIDEO)
V-ati intrebat vreodata cum reusesc astronautii sa doarma in spatiu, in conditiile imponderabilitatii? Astronautul Chris Hadfield a decis sa lamureasca…
Lantul de hoteluri Ibis introduce roboti care iti picteaza somnul (VIDEO)
Robotii nu mai sunt de acum prezenti doar in fabrici si au ajuns chiar si camerele de hotel in care…